Como empezar bien el día: Mañanas milagrosas

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Como empezar el día de la mejor manera: Mañanas Milagrosas

Hola amigos hoy os voy ha hablar de como empezar cada día de la forma mas eficiente con una serie de hábitos para exprimir al máximo nuestra jornada.

El libro que me inspiro a escribir estas lineas es Mañanas Milagrosas de HAL ELROD,

Contiene las bases para empezar tu día de la mejor manera, con la máxima energía y la mayor concentración posible para llevar a cabo tus objetivos.

Como empezar el día de la mejor manera. Hal Elrod era un joven triunfador, lo tenia todo en su vida a una temprana edad, hasta que un accidente de trafico se interpuso en su vida, sufrió varias operaciones y un traumatismo craneoencefalico de importancia. Vio su vida truncada de la noche a la mañana. Paso una depresión y momentos muy malos por ese accidente y todos los daños colaterales que le supuso.Pero consiguió levantarse mas fuerte que nunca con este método que el mimo creo e implemento en su vida

Hal Elrod era un joven triunfador, lo tenia todo en su vida a una temprana edad, hasta que un accidente de trafico se interpuso en su vida, sufrió varias operaciones y un traumatismo craneoencefalico de importancia.

Vio su vida truncada de la noche a la mañana. Paso una depresión y momentos muy malos por ese accidente y todos los daños colaterales que le supuso.

Pero consiguió levantarse mas fuerte que nunca con este método que el mimo creo e implemento en su vida

Como empezar el día de la mejor manera

El principal objetivo del autor al escribir este libro es darnos unas pautas para ser mas eficientes y disciplinados.

Indica que siguiendo esta rutina diaria no ayudara a enfocar, focalizar y tener mucha mas motivación en los retos y metas que nos hemos propuesto.

Amen de llevar una estrategia y a mantenerla continuamente activa en nuestra mente.

El libro de Mañanas Milagrosas consta de 3 partes:

  1. El cambio es posible y solo depende de ti.
  2. No importa cuanto duermas, lo importante es como te levantes.
  3. Los 6 pasos para empezar de la mejor maneras tus mañanas.

Da las claves de principio a fin para prepararte mentalmente para adquirir tu nueva rutina de mañana milagrosa.

1)El cambio es posible y solo depende de ti.

Estas en la situación que estas por tus actos y solo depende de ti cambiarlo todo.

Es la hora de dejar fuera las excusas y ponerte en acción, para tener el cambio que deseas en tu vida hay que cambiar de manera de proceder e implementar hábitos en tu rutina diaria.

El libro nos ofrece una rutina para hacer recién levantado que pondrá tu mente y cuerpo preparados para afrontar el día con la máxima motivación.

 “Mejor cita: “Para lograr niveles extraordinarios en cada área de tu vida el primer paso es aceptar que cada aspecto de tu vida es responsabilidad tuya y de nadie mas”

2)No importa cuanto duermas, lo importante es como te levantes.

Dormir las horas recomendadas y necesarias no lo es todo, tenemos que preparar nuestra mente antes de dormir para el día siguiente.

De la manera que nuestro último pensamiento antes de acostarnos debe ser el primero que tengamos al levantarnos por la mañana.

Así entrenamos a nuestra mente a estar motivados y comprometidos con nuestro objetivo.

3)Los 6 pasos para empezar de la mejor maneras tus mañanas.

Ejemplo de una rutina:

    • Silencio, 5 minutos

Consiste en nutrirte de paz interior durante este periodo de tiempo

    • Afirmaciones + Visualizaciones, 5 minutos

Visualiza y habla contigo mismo de lo que deseas hacer y como lo vas a hacer para conseguirlo.

    • Ejercicio, 25 minutos

Activa tu cuerpo de la mejor manera y mas saludable, sal a correr y realiza estiramientos y no olvides terminar con una buena serie de flexiones de brazos.

Y siempre acabar con una ducha, a poder ser de agua fría para activarnos aun mas.

    • Lectura, 15 minutos

Lee algo que te apasione y te motive para poner a tu mente en un estado de activación y de euforia: este es el mio ahora

  • Escritura, 10 minutos

Escribe en un papel cuales son tus metas a corto medio y largo plazo. Y traza un plan de acción de llévalo acabo.

Escribir tus metas te ayudara a darles forma y a tenerlas siempre presente.

          Total = 60 minutos

Aquí tenéis mi planing de 1 hora de mis rutinas por las mañanas, este es con el que mas me sentí agusto.

Vosotros podéis modificarlo a vuestro antojo, cambiar el tiempo de cada acción para adaptarlo a vuestra rutina.

Si os interesa el libro y queréis adquirirlo al mejor precio os dejo aquí el enlace

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